Mamma barn grundkurs
30/07/2020

Ny grundkurs: PT-Small Group – Mamma-barn träning

Är du mamma och osäker på hur du ska göra för att få bukt på mammamagen och komma igång efter graviditet och förlossning?
Vetlanda Friskvårdcenter erbjuder mamma-barn träning efter ”Mamma-Mages” koncept.
Innehåll:
• Kom i form efter din graviditet och förlossning
• Teknikträning – djupa och ytliga magmuskler
• Diastaser – hur kan dessa mätas
• Fokus på att stärka bål, bäckenbotten och allmän styrka
Torsdag kl. 11.00-12.00 – start v. 36: Kurs för dig med barn ca. 2-6 månader. Kursen är 8 veckor. Pris 790 kr. Max 10 personer – först till kvarn – anmälan från 3/8 till 0383-156 44 eller vetlandafriskvard@gmail.com 

27/07/2020

Nya avbokningsregler

Från och med vecka 34 kommer de nya avbokningsreglerna vara 4 timmar före ett pass startar. 
Vi har tidigare haft som regel att man senast kan avboka sig 2 timmar före passets start. Från och med den 17 augusti ändrar vi till 4 timmar före passets start. Dessutom infinner sig bokningsspärren efter två missade pass istället för tre.

Vi har tagit detta beslutet efter önskemål från instruktörer och medlemmar. Tanken är att detta ska öka möjligheterna att få fulla pass och att ge de som står på reserv plats större chans att planera sin dag. Ju fler vi är på passen, desto större är träningsglädjen!

 

27/07/2020

Höstschemat är klart

Nu har vi uppdaterat sidan med gruppträningsschemat inför hösten 2020.
Gruppträningen startar vecka 34 med höstschemat.
Vi välkomnar tre nya instruktörer som kommer hålla pass på Hydro Arena – Cross Challenge. Mikael kör på tisdagar kl. 17.00 och Olivia och Natalie håller i ett morgonpass onsdagar kl. 06.30.
På fredagar håller Jenny i ett 45 minuters Booty, Legs & Core pass kl. 13.45. 
Måndagar kl. 12 kör vi lunchpass Tabata/HIT. 
Onsdagar kör Maria O Bodystep – men i höst kommer hennes pass vara 30 minuter – perfekt om man vill kombinera med CXWORX innan kanske.
Måndagar kl. 17 återkommer det populära Cardio Intervall passet med Isabelle. 
Du kan läsa mer om upplägget på passen här

Vi fortsätter och begränsa deltagarantalet till 20 i spegelsalen och 15 i spinningsalen. Det är även lite mer tid mellan passen – så man hinner torka av redskapen efter sig.

Hela höstschemat hittar du här

 

 

14/07/2020

Höstschema gruppträning

Planeringen inför höstens gruppträningsschema pågår för fullt!
Vi kommer kunna presentera flera nyheter: 
Cross Challenge på Hydro Arena både på tisdags eftermiddagen och på onsdag morgon med nya instruktörer!
Tabata passet på onsdagarna återkommer!
Fredagar kl. 13.45 kommer vi köra Booty, Legs & Core – ett 45 minuters pass med fokus på ben, säte och bål!
Det populära Cardio Intervall passet återkommer på måndagarna!   

Så håll ögon och öron öppna – så kommer snart mer information!

 

03/07/2020

Sommarschema

Årets sommarschema innehåller fler pass än någonsin tidigare! 
Gymmet är bemannat vecka 28-31 – måndag – torsdag kl. 16-20. Vecka 32 återgår vi till ordinarie tider. 
Du med tagg och kod tränar givetvis när du vill – dygnet runt på båda våra gym, Fabriksgatan och Hydro Arena. 
Vecka 34 drar sedan höstschemat igång och vi har en spännande höst att se fram emot! 
Du bokar dig som vanligt via appen på gruppträningen.
Schema för gruppträningen hittar du här

16/06/2020

Midsommar kampanj

Vi bjuder på 2 månaders gratis träning vid tecknande av ett 12 månaders autogiro. Du betalar endast infasning – tiden i juni månad vid tecknande av kort. Därefter tränar du gratis juli och augusti. Första dragning från konto sker i slutet av augusti för september månad. Rabatten dras av i kundkorgen.
Du får även taggen på köpet vid nytt medlemskap. Värde totalt: 618-738 kr.
Du får träna på båda våra gym när du har autogiro – Fabriksgatan och Hydro Arena, när du vill – dygnet runt.
Kampanjen pågår 15-30/6 2020.
Du får träna på obemannade tider från det året du fyller 16 år.
Ditt träningskort och ev. tagg hämtar du ut på bemannade tider på Fabriksgatan senast 4 dagar efter lagd order.
Välkommen!
Ta mig till kampanjsidan