08/03/2022

Ny grupp – För dig som känner dig otränad

Vi hjälper dig i form inför sommaren med korta, roliga och effektiva pass! Nu är en perfekt tid att starta, så ta första steget och kom i gång redan idag.

KOM I FORM PÅ BARA 8 VECKOR. VI HJÄLPER DIG HELA VÄGEN.

Vi söker nu dig som vill få hjälp att komma i gång med regelbunden träning. Ta första steget och kom i gång med din träning redan idag. Otränad är ett 8-veckors program för dig som vill komma igång med träningen i en liten grupp tillsammans med andra otränade. Start vecka 13.

Här är ingen bättre eller sämre än någon annan och vi hjälper dig komma i gång efter dina förutsättningar så du kan hitta ett sätt att naturligt få in träning i din vardag. Vi lovar att det bli mycket pepp, skratt och energi!

DÄRFÖR SKA DU TESTA VÅRT KONCEPT:

1 pass i grupp med personlig tränare varje vecka

Medlemskap ingår i 8 veckor

Rolig och varierad träning

Tips på bra övningar för egen träning

Gå ner dina “extrakilon”

Du kommer må bättre

INTE LÄNGRE OTRÄNAD

ANSÖK OM DIN PLATS
REDAN IDAG!

Kul att du vill ta första steget till att komma igång! Fyll i dina uppgifter i formuläret du når via länken nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information. Du förbinder dig inte till någonting genom att anmäla ditt intresse.

ANMÄL DITT INTRESSE HÄR

Träna med barn
08/02/2022

Ny grundkurs Mamma-barn träning

Nu startar en ny grundkurs PT small group: Mamma-barn träning! Det är för sjätte året i rad, som vi med jämna mellanrum, startar dessa väldigt populära grupperna.

Tid: Torsdag kl. 11-12
Start: 3 mars – 8 veckor
Pris: 950 kr
Instruktör: Lic. personlig tränare och certifierad Mamma-Mage tränare Jenny Eriksson

För dig som vill ha komma igång igen efter graviditeten och få hjälp med att träna styrka och kontroll i mage och bäckenbotten, samtidigt som du träffar andra mammor.
Vi fokuserar främst på att stärka inre magmuskulatur och bäckenbotten, men kommer även jobba allmän styrka i resten av kroppen. Max 12 personer i gruppen.
Din bebis är självklart välkommen att vara med dig under passet. Ta med en extra filt, babyskyddet eller något annat där ditt barn trivs att ligga i. Rådfråga gärna vår instruktör om du har frågor.
För anmälan och frågor maila vetlandafriskvard@gmail.com eller 0383-156 44.
Välkommen!

01/02/2022

TRÄNA TILLSAMMANS

Fira Alla Hjärtans Dag med den du tycker om. Just nu ger vi dig som medlem möjligheten att ge bort en gratis-vecka hos oss.

GE EN VECKAS GRATIS TRÄNING TILL NÅGON DU TYCKER OM

Vi firar Alla Hjärtans Dag i en hel vecka! Nu kan du som medlem bjuda med någon som tycker extra mycket om och som du tror skulle må ännu bättre av att komma i gång med sin träning. Och det är ju roligare att träna tillsammans med någon, så ni blir båda vinnare!
Du kan hämta ditt presenkort att ge bort från den 1/2 – 14/2 – 2022.

Prata med någon av oss i receptionen så hjälper vi dig!
Välkommen!

 

19/01/2022

Träna tryggt hos oss!

Vi följer Folkhälsomyndighetens regler och riktlinjer för minskad smittspridning – för att du ska kunna träna tryggt. Tillsammans kan vi minska smittspridningen och fortsätta träna och må bra!

Våra åtgärder:

MAXANTAL
Vi följer FoHM:s rekommendationer om hur många personer som kan vistas i våra lokaler.

AVSTÅND
Vi har skapat förutsättningar för att alla kan hålla avstånd till varandra inne på gymmet och omklädningsrummen. Vi rekommenderar att du byter om och duschar hemma.

MINDRE DELTAGARE
Vi har minskat storleken på våra olika pass för att kunna säkerställa att alla kan hålla rekommenderat avstånd till varandra.

STÄDRUTINER
Vår duktiga personal städar regelbundet våra lokaler och vi har även ökat frekvensen på städrundorna.

DESINFEKTIONSMEDEL
Du hittar handsprit, desinfektionsmedel och handdukar utplacerat i våra lokaler så att du själv även kan torka av redskap och dynor.

TILLSAMMANS HJÄLPS VI ÅT OCH HÅLLER IGÅNG!

 

03/01/2022

Ny grupp – För dig som känner dig otränad

Vi hjälper dig i form med korta, roliga och effektiva pass! Nu är en perfekt tid att komma igång, så ta första steget och kom i gång redan idag.

KOM I FORM PÅ BARA 8 VECKOR. VI HJÄLPER DIG HELA VÄGEN.

Vi söker nu dig som vill få hjälp att komma i gång med regelbunden träning. Ta första steget och kom i gång med din träning redan idag. Otränad är ett 8-veckors program för dig som vill komma igång med träningen i en liten grupp tillsammans med andra otränade. Start vecka 2 eller 3.

Här är ingen bättre eller sämre än någon annan och vi hjälper dig komma i gång efter dina förutsättningar så du kan hitta ett sätt att naturligt få in träning i din vardag. Vi lovar att det bli mycket pepp, skratt och energi!

DÄRFÖR SKA DU TESTA VÅRT KONCEPT:

1 pass i grupp med personlig tränare varje vecka

Rolig och varierad träning

Tips på bra övningar för egen träning

Gå ner dina “extrakilon”

Du kommer må bättre

INTE LÄNGRE OTRÄNAD

ANSÖK OM DIN PLATS
REDAN IDAG!

Kul att du vill ta första steget till att komma igång! Fyll i dina uppgifter i formuläret du når via länken nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information. Du förbinder dig inte till någonting genom att anmäla ditt intresse.

ANMÄL DITT INTRESSE HÄR

23/12/2021

Nya restriktioner från 23 dec

Enligt regeringens beslut ska gymanläggningar från den 23:e december återigen begränsa antalet deltagare till 1 på 10 kvm. Vi vill därför informera om åtgärder som vi vidtagit för att skapa en säker och trygg träning på Vetlanda Friskvårdcenter.
För att du ska känna dig trygg och kunna hålla avstånd tar vi in max 47 personer i gym delen på Fabriksgatan.
I vårt gym i Hydro Arena tar vi in max 27 personer.
Gruppträning spegelsal max 14 deltagare på 141 kvm, spinningsal max 9 deltagare på 91 kvm.

Alla som tränar i gymmet tar fortsättningsvis varsin flaska med desinfektionsmedel och torkar av redskap och maskiner efter användning. Skulle flaskorna vara slut så får man vänta lite till det finns ledig flaska.

Tider att träna då det allmänt sett är mindre folk är dagtid innan kl. 17 samt efter 19.00
Även på helger är det ett jämnare flöde och mindre folk samtidigt på båda våra gym.

Vi har tillgång till handsprit på flera ställen i lokalerna och städningen är som under hela pandemin extra noggrann.

Har du frågor så hör gärna av dig på tele 0383-156 44 eller vetlandafriskvard@gmail.com
Följ oss gärna även på sociala Media – där vi också lägger ut och informerar: Facebook – www.facebook.com/friskvardcenter Instagram – @friskvardcenter

Tillsammans kommer vi nu även ta oss igenom det här och du är välkommen att träna säkert och tryggt med oss på Vetlanda Friskvårdcenter!