Schema och öppettider

Du som har minst ett halvårskort eller autogiro tränar när du vill dygnet runt på båda våra gym – på Fabriksgatan och på Hydro Arena!

Ska du gå på något pass – se schema längre ner på sidan – så bokar du det via appen Gymcontroll eller via vår hemsida. Läs mer om hur du loggar in och laddar ner appen här.
Du som inte är medlem ringer 0383-156 44 och bokar ditt pass. Dropin på platser som är kvar!

Schemat ändras ändras vid storhelger och semester!
Följ oss gärna även på Facebook för snabba ändringar som kan ske – www.facebook.com/friskvardcenter

Träning på Hydro Arena – Cross Challenge, Powercross & Cirkelfys

Vi erbjuder tre olika pass på Hydro Arena. Passen är alla på den fantastiska gröna ytan på Hydro Arena och bara fantasin sätter gränserna för passen.
Genom olika funktionella övningar tränar du hela kroppen med de lite speciella redskapen vi har tillgång till på arenan.
Passen varierar och du kan verkligen utmana dig själv maximalt!
Passen är tisdag, torsdag och söndag.
(Du behöver ha tagg och tillgång till dörr för att träna på dessa pass.)

Höstschema 2026 från vecka 33

Med reservation för att ändringar kan ske. Om inget annat anges så är passet 60 minuter

Måndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Styrka intervall 45 min 06.30 Andreas
Seniorträning – Basic 45 min 09.30 Andreas
Strength Development 45 min 16.30 Jenny
Les Mills Core® 30 min 17.25 Sylvia
Slow Run 55 min 17.30 Malin
Bodystep®  50 min 18.05 Maria O
Spinning Activio 55 min 18.30 Johan
Bodybalance ® 55 min 19.00 Oscar

Tisdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Spinning Activio® 45 min 06.00 Fredrik
Tabata 12.00 Andreas
Back to Basic 45 min 16.30 Frida
Tabata/MIX 55 min 17.25 Jenny
Cross Challange  Hydro Arena 45 min 17.30 Olivia & Nathalie
Bodypump® 55 min 18.30 Sara K

Onsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Powerzone 45 min 06.15 Linda
Gym Small Group – Basic 09.30 Andreas
Bodypump/Bodypump Heavy® 45 min 12.00 Anna
Tabata MIX 45 min 17.15 Sara F
Spinning Activio® 55 min 17.30 Daniel
Power Suprise 45 min 18.15 Pierre

Torsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Rörlighetspass – Senior – 40 min 09.30 Jenny
Cirkelfys 45 min 12.00 Andreas
Bodycombat® 50 min 17.10 Anna
Spinning Activio® 55 min 17.30 Malin
Bodypump Heavy® 55 min 18.10  Sara K
Cirkelfys Hydro Arena 45 min 18.15 Isabelle
Bodybalance® 55 min 19.20 Oscar

Fredagar

Aktivitet Tid Instruktör
Power Suprise 45 min 06.30 Andreas
Seniorträning – Tabata 45 min 09.30 Andreas
Les Mills Shapes 45 min 14.30 Jenny
Tabata/HIT 45 min 16.30 Sylvia & Maria O
Spinning Activio® 45 min 16.30 Johan L

Lördagar

Aktivitet Tid Instruktör
Lördagsmixen – varierande pass 09.30 Varierande

Söndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Powercross – Hydro Arena 16.00 Sara K
Tabata 45 min 16.30 Sara F
Move´n Dance 45 min 17.25 Emma K
Spinning Activio® 45 min/60 min 17.00 Johan S/Daniel
Strength Development 45 min 18.20 Anna

 

Dag Tid
Mån-Tors 06.30-20.00
Fredagar 06.30-18.00
Lördagar (ej v. 20-35) 09.00-12.00
Söndagar  15.00-19.00

Du med tagg/kod tränar när du vill – DYGNET RUNT!