Schema och öppettider
Du som har minst ett halvårskort eller autogiro tränar när du vill dygnet runt på båda våra gym – på Fabriksgatan och på Hydro Arena!
Ska du gå på något pass – se schema längre ner på sidan – så bokar du det via appen Gymcontroll eller via vår hemsida. Läs mer om hur du loggar in och laddar ner appen här.
Du som inte är medlem ringer 0383-156 44 och bokar ditt pass. Dropin på platser som är kvar!
Schemat ändras ändras vid storhelger och semester!
Följ oss gärna även på Facebook för snabba ändringar som kan ske – www.facebook.com/friskvardcenter
Träning på Hydro Arena – Cross Challenge, Powercross & Cirkelfys
Vi erbjuder tre olika pass på Hydro Arena. Passen är alla på den fantastiska gröna ytan på Hydro Arena och bara fantasin sätter gränserna för passen.
Genom olika funktionella övningar tränar du hela kroppen med de lite speciella redskapen vi har tillgång till på arenan.
Passen varierar och du kan verkligen utmana dig själv maximalt!
Passen är måndag, tisdag och söndag.
(Du behöver ha tagg och tillgång till dörr för att träna på dessa pass.)
Höstschema 2025
Med reservation för att ändringar kan ske. Om inget annat anges så är passet 60 minuter
Måndagar
| Aktivitet |
Tid |
Instruktör |
| Styrka intervall 45 min |
06.30 |
Andreas |
| Seniorträning – Basic 45 min |
09.30 |
Andreas |
| Strength Development 45 min |
16.30 |
Jenny |
| Cirkelfys Hydro Arena 45 min |
17.15 |
Hampus/Andreas |
| Les Mills Core® 30 min |
17.25 |
Sylvia |
| Bodystep® 45 min |
18.05 |
Maria O |
| Spinning Activio® 55 min |
18.30 |
Johan S |
| Bodybalance® 55 min |
19.00 |
Oscar |
Tisdagar
| Aktivitet |
Tid |
Instruktör |
| Spinning Activio® 45 min |
06.00 |
Fredrik |
| Träna med barn 45 min |
10.00 |
Jenny |
| Bodypump® 45 min |
12.00 |
Anna |
| Back to Basic 45 min |
16.30 |
Frida |
| Tabata 45 min |
17.25 |
Jenny |
| Cross Challange Hydro Arena 45 min |
17.30 |
Olivia & Nathalie |
| Les Mills Shapes 30 min |
18.20 |
Jenny |
| Bodypump® 55 min |
19.00 |
Sara K |
Onsdagar
| Aktivitet |
Tid |
Instruktör |
| Powerzone 45 min |
06.30 |
Linda |
| Gym Small Group – Basic |
09.30 |
Andreas |
| Tabata 45 min |
12.00 |
Andreas |
| Tabata MIX 45 min |
17.00 |
Sara |
| Spinning Activio® 55 min |
17.30 |
Daniel |
| Strength Devlopment® 45 min |
17.55 |
Anna |
|
|
|
Torsdagar
| Aktivitet |
Tid |
Instruktör |
| Rörlighetspass – Senior – 40 min |
09.30 |
Jenny |
| Cirkelfys 45 min |
12.00 |
Andreas |
| Power Surprise 45 min |
17.15 |
Pierre |
| Spinning Activio® 55 min |
17.30 |
Malin |
| Bodypump® 55 min |
18.10 |
Sara K |
| Bodybalance® 55 min |
19.20 |
Oscar |
Fredagar
| Aktivitet |
Tid |
Instruktör |
| Power Suprise 45 min |
06.30 |
Andreas |
| Seniorträning – Tabata 45 min |
09.30 |
Andreas |
| Les Mills Shapes 45 min |
14.30 |
Jenny |
| Tabata/HIT 45 min |
16.30 |
Sylvia & Maria O |
| Spinning Activio® 45 min |
16.30 |
Johan L |
Lördagar
| Aktivitet |
Tid |
Instruktör |
| Lördagsmixen – varierande pass |
09.30 |
Varierande |
Söndagar
| Aktivitet |
Tid |
Instruktör |
| Spinning Activio® 45 min – jämna veckor |
09.00 |
Fredrik |
| Powercross – Hydro Arena 45 min |
16.00 |
Sara K |
| Tabata 45 min |
17.00 |
Sara |
| Spinning Activio® 45 min – ojämna veckor |
17.00 |
Daniel |
| Bodycombat® 55 min |
18.00 |
Anna |
|
|
|
