Schema och öppettider

Du som har minst ett halvårskort eller autogiro tränar när du vill dygnet runt på båda våra gym – på Fabriksgatan och på Hydro Arena!

Ska du gå på något pass – se schema längre ner på sidan – så bokar du det via appen Gymcontroll eller via vår hemsida. Läs mer om hur du loggar in och laddar ner appen här.
Du som inte är medlem ringer 0383-156 44 och bokar ditt pass. Dropin på platser som är kvar!

Schemat ändras ändras vid storhelger och semester!
Följ oss gärna även på Facebook för snabba ändringar som kan ske – www.facebook.com/friskvardcenter

Träning på Hydro Arena – Cross Challenge

Ett stationsbaserat högintensivt pass på Hydro Arena. Här tränar vi styrka, spänst, explosivitet och kondition.
Ett pass med olika funktionella övningar där du tränar hela kroppen med de lite speciella redskapen vi har tillgång till på arenan.
Passet varierar från gång till gång och utmanar dig maximalt!
Passet är 45 minuter.
(Du behöver ha tagg och tillgång till dörr för att träna på dessa pass.)

Höstschema 2022 tom. vecka 51

Med reservation för att ändringar kan ske. Om inget annat anges så är passet 60 minuter

Måndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Styrka intervall 45 min 06.30 Andreas
Seniorträning – Basic 45 min 09.30 Andreas
Tabata/HIT 45 min 12.00 Jenny
Grit® 30 min 17.00 Isabelle
Les Mills Core® 30 min 17.40 Selma
Bodypump® 45 min 18.20 Linda
Spinning Activio®  55 min 18.30 Johan
Bodybalance® 19.15 Oscar

Tisdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Spinning Activio® 45 min 06.00 Fredrik
Träna med barn 45 min 09.30 Jenny
Spinning Activio® 45 min 12.00 Andreas
Back to Basic 45 min 16.00 Frida
Tabata 45 min 17.00 Jenny
Booty, Legs & Core 30 min 17.50 Jenny
Bodyattack® 45 min 18.30 Linda

Onsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Gym Small Group – Basic 09.30 Jenny & Andreas
Bodypump® 45 min 12.00 Anna
Zumba® 50 min 17.00 Vera
Spinning Activio® 55 min 17.30 Daniel
Cross Challenge – Hydro Arena  45 min 17.30 Hanna, Natalie & Olivia
Les Mills Core® 30 min 18.00 Sylvia

Torsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Träna med barn 45 min 09.30 Jenny
Bodypump® 45 min 16.30 Isabelle
Les Mills Tone® 45 min 17.25 Sara
Bodycombat® 18.20 Anna
Spinning Activio® 55 min 18.30 Malin
Bodybalance® 19.20 Oscar

Fredagar

Aktivitet Tid Instruktör
Tabata 45 min 06.30 Andreas
Seniorträning – Tabata 45 min 09.30 Andreas
Booty, Legs & Core 45 min 14.30 Jenny
Tabata/HIT 45 min 16.30 Sylvia & Maria O
Spinning Activio® 45 min 17.00 Frida

Lördagar

Aktivitet Tid Instruktör
Lördagsmixen – varierande pass 09.30 Varierande

Söndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Bodystep® 17.00 Maria K
Spinning Activio® 55 min 17.00 Fredrik/Jeanette
Bodypump® 18.00 Anna
Dag Tid
Mån-Tors (v. 22-32 till kl. 19) 06.30-20.00
Fredagar 06.30-18.00
Lördagar (ej v. 26-34) 09.00-12.00
Söndagar  15.00-19.00

Du med tagg/kod tränar när du vill – DYGNET RUNT!