Schema och öppettider

Du som har minst ett halvårskort eller autogiro tränar när du vill dygnet runt på båda våra gym – på Fabriksgatan och på Hydro Arena!

Ska du gå på något pass – se schema längre ner på sidan – så bokar du det via appen Gymcontroll eller via vår hemsida. Läs mer om hur du loggar in och laddar ner appen här.
Du som inte är medlem ringer 0383-156 44 och bokar ditt pass. Dropin på platser som är kvar!

Schemat ändras ändras vid storhelger och semester!
Följ oss gärna även på Facebook för snabba ändringar som kan ske – www.facebook.com/friskvardcenter

Träning på Hydro Arena – Cross Challenge

Ett stationsbaserat högintensivt pass på Hydro Arena. Här tränar vi styrka, spänst, explosivitet och kondition.
Ett pass med olika funktionella övningar där du tränar hela kroppen med de lite speciella redskapen vi har tillgång till på arenan.
Passet varierar från gång till gång och utmanar dig maximalt! Finns både på tisdagar kl. 17.00 och som morgonpass på onsdagarna kl. 6.30.
Passet är 45 minuter.
(Du behöver ha tagg och tillgång till dörr för att träna på dessa pass.)

Sommarschema vecka 28-33 2020

Vecka 33
Måndag: Kl. 17.00 Bodypump® – Anna, kl. 18.00 CXWORX® – Sylvia
Tisdag: Kl. 09.30 Seniorträning utomhus, 17.15 Hathayoga – Jessica, kl. 18.15 Tabata – Sylvia & Maria
Onsdag: Kl. 17.00 DanceMove – Matilda, kl. 18.00 CXWORX® – Sylvia
Torsdag: Kl. 17.00 Bodypump® – Linda, kl. 18.00 Bodycombat® – Anna, kl. 18.30 Spinning Activio HIT – Malin
Fredag: Kl. 09.30 Seniorträning utomhus, kl. 16.30 Tabata – Moutaz
Söndag: Kl. 17.00 Bodystep® – Maria O

Höstschema 2020 från vecka 34

Med reservation för att ändringar kan ske. Om inget annat anges så är passet 60 minuter.

 Måndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Styrka intervall 45 min 06.30 Andreas
Tabata/HIT 45 min 12.00 Jenny
Cardio Intervall 45 min 17.00 Isabelle
CXWORX® 30 min 18.00 Sylvia
Spinning Activio – Aktiv Puls 55 min® 18.30 Daniel I
Bodypump® 18.40 Linda
Bodybalance® 19.45 Oscar

Tisdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Spinning Activio – HIT 45 min 06.00 Fredrik
Utomhus – Seniorträning 45 min fr. v. 33 09.30 Andreas
Spinning Activio – HIT 45 min 12.00 Jeanette
Cross Challenge – Hydro Arena  45 min 17.00 Mikael
Hathayoga 45 min 17.00 Jessica
Tabata 45 min 18.00 Jenny
Booty & Legs 30 min 18.50 Jenny

Onsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Cross Challenge – Hydro Arena 45 min 06.30 Olivia & Natalie
Bodypump® 45 min 12.00 Anna
Tabata 45 min 17.00 Moutaz
CXWORX® 30 min 18.00 Sylvia
Bodystep® 30 min 18.40 Maria O
Spinning Activio – HIT 55 min från v. 38 18.45 Johan
Bodypump® 19.45 Maria K

Torsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Träna med barnvagn 09.30 Jenny
Tabata – ungdomspass 13-18 år – 45 min f. v. 36 16.00 Selma
Bodypump® 17.00 Isabelle
Bodycombat® 18.10 Anna
Spinning Activio – HIT 55 min 18.30 Malin
Bodybalance® 19.20 Oscar

Fredagar

Aktivitet Tid Instruktör
Tabata 45 min 06.30 Andreas
Utomhus Seniorträning 45 min fr. v. 33 09.30 Andreas
Booty, Legs & Core 45 min 13.45 Jenny
Tabata 45 min 16.30 Sylvia & Maria O
Spinning Activio – Distans 45 min från v. 35 17.00 Christina

Lördagar

Aktivitet Tid Instruktör
Spinning Activio – Aktiv Puls – 60 min från v. 43 09.30 Johan

Söndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Bodystep® 17.00 Maria K
Spinning Activio – Distans 55 min 17.00 Jeanette
Bodypump® 18.00 Anna
Dag Tid
Mån-Tors 06.30-20.00
Fredagar 06.30-18.00
Lördagar 09.00-12.00
Söndagar  15.00-19.00

Du med tagg/kod tränar när du vill – DYGNET RUNT!