28/10/2021

Nytt koncept – Basic

Basic är samlingsnamnet på våra nya pass som är lite lugnare tempo på. De riktar sig framför allt till dig som är ny i träningsformen, rehabiliterar eller gillar att träna i ett lugnare tempo. Här får du extra mycket guidning och tid att hitta rätt i övningarna. Vi tränar styrka, kondition och rörlighet.

Måndagar kl. 16 – leder vår nya instruktör Frida passet ”Back to Basic”. Ett 45 minuters pass i Spegelsalen. Frida är själv utbildad personlig tränare och älskar att träna och framför allt förmedla träningsglädje! Passet börjar v. 44.

Onsdagar kl. 9.30 – leder Andreas och Jenny passet ”Gym Small Group – Basic”.  Här utvecklar du din kunskap i gymmet, lär dig fler maskiner och övningar. Vi jobbar med teknik och förståelse för rörelsen. Passet börjar v. 43.

21/09/2021

Ny grundkurs Mamma-barn

Nu startar en ny grundkurs PT small group: Mamma-barn träning! Det är för femte året i rad, som vi med jämna mellanrum, startar dessa väldigt populära grupperna.

Tid: Torsdag kl. 11-12
Start: 30 september – 8 veckor
Pris: 850 kr
Instruktör: Lic. personlig tränare och certifierad Mamma-Mage tränare Jenny Eriksson

För dig som vill ha komma igång igen efter graviditeten och få hjälp med att träna styrka och kontroll i mage och bäckenbotten, samtidigt som du träffar andra mammor.
Vi fokuserar främst på att stärka inre magmuskulatur och bäckenbotten, men kommer även jobba allmän styrka i resten av kroppen. Max 10 personer i gruppen.
Din bebis är självklart välkommen att vara med dig under passet. Ta med en extra filt, babyskyddet eller något annat där ditt barn trivs att ligga i. En rekommendation är att du har varit på efterkontroll, rådfråga vår instruktör om du har frågor.
För anmälan och frågor maila vetlandafriskvard@gmail.com eller 0383-156 44

14/08/2021

PT-Small Group – Kom igång med träningen

Vill du ha hjälp med att komma igång med din träning?
Vi söker 12 personer som vill komma igång i höst. 
Bli en av 12 med målet att…. Läs mer här
Varmt välkommen! 
//Jenny & Andreas

10/08/2021

GRATIS PROVTRÄNING

GRATIS PROVTRÄNING vecka 33 och 34 för alla nya och nygamla medlemmar! Kom och testa på vårt gym eller prova på vår gruppträning – du ringer 0383-15644 eller mailar vetlandafriskvard@gmail.com för att boka in dig på något gruppträningspass.
Vi ser fram emot en fantastisk höst tillsammans!
Erbjudandet gäller dig som inte har tränat hos oss på ett år och på bemannade tider.
Välkommen!

30/06/2021

FRI TRÄNING TILL SISTA AUGUSTI

Vi bjuder på fri träning till sista augusti vid tecknande av ett 12 månaders autogiro eller vid köp av ett årskort. Vid autogiro sker första dragningen från konto i slutet av augusti för september månad.
Du får träna på båda våra gym – Fabriksgatan och Hydro Arena, när du vill – dygnet runt. Gratis introduktion i gymmet och träningspass att följa. Över 35 gruppträningspass i veckan!
Kampanjen pågår 10/7 2021.
Du får träna på obemannade tider från det året du fyller 15 år.
Välkommen!

21/06/2021

Midsommar – ändrade tider

24/6 – 9.30 Träna med barn – utepass, 17.00 Bodypump, 18.10 Bodycombat – Gymmet öppet 07.30-18.30
25/6 – Midsommarafton – 9.00 Utepass vid Hydro Arena – Gymmet är obemannat.
26/6 – Midsommardagen – Gymmet är obemannat
27/6 – 17.00 Spinning Acivio HIT, 18.00 Bodypump – Gymmet öppet 15-19
Du med tagg och kod tränar givetvis när du vill – dygnet runt!
Glad Midsommar!