Logga

Bodypump®

Info
Företaget

Styrketräning i grupp till medryckande musik som utmanar dig och gör dig stark. Våra duktiga instruktörer peppar dig genom passet. Inga problem att hoppa in när som helst under terminen. Passet är förkoreograferat från Les Mills och övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad.

Bodycombat®

Info
Företaget

Ännu ett pass förkoreograferat pass från Les Mills där kampsportsinspirerande slag och sparkar tränar din kondition, uthållighet, koordination och spänst. Övningar och musik byts ut ungefär var tredje månad, men du kan när som helst haka på passet!

Spinning Activio

Info
Företaget

Konditionsträning på cykel med Activio pulsträning. Instruktören väljer sin favoritmusik och du får bästa konditionspasset! Passet är uppbyggt i olika intervaller, du kör med pulsband som du lånar av oss. Bara du själv vet vilken mätare som är din. Du kan maximera ditt träningsresultat på bästa sätt!

Tabata

Info
Företaget

Supereffektivt intervallpass på 45 minuter. Här varvar vi konditionsövningar med styrkeövningar. Vi jobbar intensivt i 20 sekunder med 10 sekunders vila. Varje Tabata är 4 minuter. Vi tränar igenom hela kroppen - nya övningar vid varje pass. Effektiv och kul träning!
Passet körs även som lunchträning på måndagar kl. 12.00 och morgonträning på fredagar kl. 06.45.

CXWORX®

Info
Företaget

Ett effektivt pass på 30 minuter med fokus på bålmuskulaturen. Ett skadeförebyggande pass där du tränar funktionell styrka på ett effektivt sätt.
Det största arbetsverktyget i CXWORX är kroppen men du använder också gummiband och viktplattor.
Liksom alla Les Mills pass, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Pilates

Info
Företaget

Styrketräning och smidighetsträning i långsam takt där deltagarna använder sig själv som tyngd. Pilates kan beskrivas som en behaglig träningsform som ger energi.
Stor vikt läggs vid teknik. Träning för mage och rygg prioriteras under denna klass liksom andning och medvetande.

Functional Moves®

Info
Företaget

Functional Moves® är funktionell gruppträning som ger dig kondition, styrka, rörlighet, balans och stabilitet.
Effektiv träning som involverar många muskelgrupper samtidigt!
Välkommen till en effektiv, utvecklande och rolig träning!

Hathayoga - Nyhet!

Info
Företaget

Hathayoga är en av de mest kända yogaformerna med en lugnare dynamisk praktik där positionerna hålls lite längre.
Mjuka fysiska rörelser kombineras med andningsövningar. Ett perfekt sätt att träna och avsluta dagen på!
Passet är 45 minuter.

Bodystep®

Info
Företaget

En modern version av step-upp med ledorden energi, kraft och glädje! Du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik.
Du förbättrar flåset, blir mer koordinerad och ökar din styrka.
Liksom alla Les Mills pass, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

Cirkel/Puls morgonpass

Info
Företaget

Morgonpass måndagar kl. 06.45. Träning på morgonen ger en uppiggande effekt som håller i sig hela dagen!
Klassiska styrkeövningar både med redskap och egna kroppen som motstånd. Vi jobbar i intervaller med blandade övningar som ger både styrka och puls.
Passet är på 45 minuter.

Sh'bam®

Info
Företaget

Sh'bam® är det perfekta sättet att forma kroppen och låta din inre stjärna lysa! Varje klass av Sh'bam® är levande, unikt och roligt!
Passar dig som gillar dans och både nybörjare och vana deltagare.
Liksom alla Les Mills pass, släpps var tredje månad ny musik och koreografi.

HIT och Arena HIT

Info
Företaget

HIT står för högintensiv träning. Här tränar du styrka och kondition i intervaller. Vi använder både den egna kroppen som motstånd och redskap.
På HIT når vi höjden av det möjliga, utmana dig själv!
Passet hålls även på Sapa Arena - Arena HIT - på måndagar kl. 17.30.

Kettlebell - Nyhet!

Info
Företaget

Funktionell träningsform där vi tränar explosivitet, styrka, kondition och uthållighet.
Flera muskelgrupper involveras i samma övning.
Du tränar hela kroppen i ett intensivt pass.

Mamma-barn träning - Nyhet!

Info
Företaget

Vill du komma i form igen efter graviditet och förlossning? Vi erbjuder två grupper:
Tisdag kl. 09.30 och kl. 11.00 - kurs för dig med barn ca. 2-6 månader. Vi rekommenderar mammorna att ha gjort en efterkontroll innan man börjar träna. Fokus ligger på övningar som fokuserar på att stärka bål, bäckenbotten och allmän styrka. Anmälan från vecka 34 med start vecka 41. Kursen är 8 veckor - alla kort gäller.
Onsdag kl. 09.30 för dig med barn från ca. 6 månader. Passar dig som vill ha träning i lagom nivå med ditt barn. Start vecka 41.

PT-grupp på Sapa Arena

Info
Företaget

Personlig tränare leder gruppen där vi jobbar med olika redskap på Sapa Arena.
Du utvecklar både styrka och flåset!
Vi använder bland annat fria vikter, kettlebells, battlerope, stroops, bollar, slädar och den egna kroppen som redskap.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev!

Ta del av våra senaste nyhetsuppdatering på Vetlanda Friskvårdcenter!
Fyll i din epostadress, namn och efternamn nedan och skicka in.
Ett verifieringsmail skickas ut till den angivna epostadressen.