23/02/2021

Sommarformen – investera 90 dagar i din hälsa

Ett projekt som inte handlar om några konstiga dieter eller quick-fix – utan detta handlar om att hitta en hållbar balans i livet. En balans och sunda värderingar gällande kost och träning.

Det är ett projekt som är intressant för dig som vill göra en förändring i din livsstil och få ett individuellt kost- och träningsschema att följa. Dina förutsättningar och målsättningar vägs in och tillsammans sätter vi upp en tydlig plan att följa.   

Start senast 24 mars

Som deltagare erhåller du ett skräddarsytt kost- och träningsschema som vid behov justeras under resans gång och är helt anpassat efter din kropp, dina förutsättningar och dina mål. Under projektets gång får du sedan hjälp och stöd i form av kontinuerlig coachning för att kunna följa ditt upplägg.
Du väljer själv om du vill träna på gym eller hemma. Inga förkunskaper krävs.
Innehåll:

• Genomgång av din livsstil idag – målsättning
• Mätning med InBody – hur ser kroppen ut idag
• Funktionsanalyser – hitta dina styrkor/svagheter, vad ska vi jobba med
• 2 st personliga träningsschema
• Personligt kostschema som anpassas vid behov
• 2 personliga träningstillfällen med din personliga tränare
• 3 extra Inbody mätningar – vi följer upp hur det går
• Coachning och support – tillgänglig hela tiden

3 steg till start:

• Ansök via mail: vetlandafriskvard@gmail.com
• Svara på några frågor
• 45 minuters genomgång av frågor, InBody mätning samt funktionsanalyser

Kostnad: 1000 kr/månad
 

Välkommen med din ansökan redan idag!