Konsultation
Gratis

PT-timme
1 timme – 700 kr (Första gången med funktionsanalyser 950 kr)
10 timmar – 6000 kr

MammaMage konsultation
Kontroll av inre magmuskulatur och bäckenbotten – hur kopplas de på. Mätning av inre magmuskler – hur har de gått tillbaka efter graviditeten. Ev. genomgång av bra övningar för att stärka den inre muskulaturen. 500 kr

Kroppsmätning med kostråd
Kroppsmätning InBody med genomgång av resultat och kostprogram. Medlem 950 kr – Ej medlem 1099 kr.
Kroppsmätning InBody med genomgång av resultat och kostprogram. Därefter 5 träffar med mätning och uppföljning av resultat varannan vecka eller en gång i månaden. Medlem 1750 kr – Ej medlem 1999 kr.

Paketlösningar:
Dessa olika paketmöjligheter är ett anpassat upplägg. Här får du få alla förutsättningar för att du ska lyckas med att nå dina uppsatta mål. Beroende på hur mycket hjälp du behöver så finns dessa paketlösningar i olika upplägg:

Kom igång paket – 1 månad
1950 kr
Konsultation, funktionsanalyser, individuellt kostprogram, träningsprogram efter målsättning, tre kroppsmätningar InBody och två träningstillfällen.
Upplägg:
Träff 1 – Kroppsmätning InBody med genomgång av resultat. Funktionsanalyser. Genomgång målsättningar. Situation idag, styrkor – svagheter.
Träff 2 – Genomgång träningsprogram i gymmet. Vi går igenom programmet för att få ut maximal effekt. Ge kunskap och förståelse i olika övningars funktion och syfte. Individuellt kostprogram.
Träff 3 – Efter 2 veckor. Kroppsmätning InBody med genomgång av resultat. Avstämning av träningsprogrammet och träningstillfälle.
Träff 4 – Efter 4 veckor. Kroppsmätning InBody med genomgång av resultat. Utvärdering.
Coachning via tfn. och mail under tiden.

12 veckor – special
1000 kr/månaden
Konsultation
Individuellt kostprogram
Personligt träningsprogram. Funktionsanalyser
4 Kroppsmätning Inbody och coachträff
2 Träningstillfällen á 1 timme

Vill du ha hjälp under en längre tid och tätare träningstillfällen så ordnar vi givetvis det!

PT Duo
PT Duo är för dig som vill träna med en PT och vill göra det tillsammans med någon – vän eller partner.
Passar er som vill att ha både en personlig tränare och en vän som hjälper och pushar dig, så ser ni gemensamt till att träningen blir av, roligare och mer effektiv!

PT Duo-timme
1 timme – 1000 kr
10 timmar – 8500 kr

Kom igång paket PT Duo – 1 månad
1475 kr per person
Samma upplägg som individuellt, men för två personer.

PT Grupp
PT Grupp – erbjuds i olika former under höst och vår i mindre grupper.
Kontakta oss för mer information.

PT Företag
PT Företag – en frisk personal är företagets största tillgång. En piggare och hälsosammare medarbetare jobbar effektivare, tenderar att hantera stress bättre och sjukskriver sig mer sällan.
Kontakta oss för en skräddarsydd friskvårdplanering.

Möjlighet att delbetala utan extra avgift. Aktiv träningstid på alla PT-timmar är 55 minuter.