17/03/2022
TRÄNA FÖR UKRAINA
Under hela vecka 12 samlar Vetlanda Friskvårdcenter i samarbete med UNHCR in pengar till Ukraina. Skänk valfritt belopp i stället för att betala – gäller vid engångsträning och för dig med 10-kort. Vi hoppas givetvis att alla som tränar vill bidra och skänka en slant. Vi kommer varje dag att lotta ut ett fint pris bland de som bidragit!
Vi välkomnar dessutom till ett gruppträningsevent på lördagen den 26 mars. Vi bjuder på fyra 30 minuters pass och lottar vid varje pass ut fina priser. Du kan boka in dig på ett eller flera pass!
Kl. 09.00 Tabata – med Jenny
Kl. 09.40 Spinning Activio Distans – med Christina
Kl. 10.20 Bodypump – med Isabelle
Kl. 11.00 Cardio Intervall – med Frida
Tillsammans med våra peppande instruktörer bjuder vi på ett härligt träningsevent där alla deltagare skänker valfritt belopp. Träningsglädje är ledordet för dagen!
Platserna släpps på lördag den 19/3 – då kan du säkra din plats i appen eller ringa 0383-15644 alt. maila oss på vetlandafriskvard@gmail.com
INGEN KAN GÖRA ALLT – MEN ALLA KAN GÖRA NÅGOT
Du kan läsa mer el. skänk en gåva:
https://min.sverigeforunhcr.
03/03/2022
Ny grupp – För dig som känner dig otränad
Vi hjälper dig i form med korta, roliga och effektiva pass! Nu är en perfekt tid att starta, så ta första steget och kom i gång redan idag.
KOM I FORM PÅ BARA 8 VECKOR. VI HJÄLPER DIG HELA VÄGEN.
Vi söker nu dig som vill få hjälp att komma i gång med regelbunden träning. Ta första steget och kom i gång med din träning redan idag. Otränad är ett 8-veckors program för dig som vill komma igång med träningen i en liten grupp tillsammans med andra otränade. Start vecka 13.
Här är ingen bättre eller sämre än någon annan och vi hjälper dig komma i gång efter dina förutsättningar så du kan hitta ett sätt att naturligt få in träning i din vardag. Vi lovar att det bli mycket pepp, skratt och energi!
DÄRFÖR SKA DU TESTA VÅRT KONCEPT:
1 pass i grupp med personlig tränare varje vecka
En föreläsning om kost och hälsa
Medlemskap ingår i 8 veckor
Rolig och varierad träning
Gå ner dina “extrakilon”
Du kommer må bättre
INTE LÄNGRE OTRÄNAD
ANSÖK OM DIN PLATS
REDAN IDAG!
Kul att du vill ta första steget till att komma igång! Fyll i dina uppgifter i formuläret du når via länken nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information. Du förbinder dig inte till någonting genom att anmäla ditt intresse.
08/02/2022
Ny grundkurs Mamma-barn träning
Nu startar en ny grundkurs PT small group: Mamma-barn träning! Det är för sjätte året i rad, som vi med jämna mellanrum, startar dessa väldigt populära grupperna.
Tid: Torsdag kl. 11-12
Start: 3 mars – 8 veckor
Pris: 950 kr
Instruktör: Lic. personlig tränare och certifierad Mamma-Mage tränare Jenny Eriksson
För dig som vill ha komma igång igen efter graviditeten och få hjälp med att träna styrka och kontroll i mage och bäckenbotten, samtidigt som du träffar andra mammor.
Vi fokuserar främst på att stärka inre magmuskulatur och bäckenbotten, men kommer även jobba allmän styrka i resten av kroppen. Max 12 personer i gruppen.
Din bebis är självklart välkommen att vara med dig under passet. Ta med en extra filt, babyskyddet eller något annat där ditt barn trivs att ligga i. Rådfråga gärna vår instruktör om du har frågor.
För anmälan och frågor maila vetlandafriskvard@gmail.com eller 0383-156 44.
Välkommen!
01/02/2022
TRÄNA TILLSAMMANS
Fira Alla Hjärtans Dag med den du tycker om. Just nu ger vi dig som medlem möjligheten att ge bort en gratis-vecka hos oss.
GE EN VECKAS GRATIS TRÄNING TILL NÅGON DU TYCKER OM
Vi firar Alla Hjärtans Dag i en hel vecka! Nu kan du som medlem bjuda med någon som tycker extra mycket om och som du tror skulle må ännu bättre av att komma i gång med sin träning. Och det är ju roligare att träna tillsammans med någon, så ni blir båda vinnare!
Du kan hämta ditt presenkort att ge bort från den 1/2 – 14/2 – 2022.
Prata med någon av oss i receptionen så hjälper vi dig!
Välkommen!
19/01/2022
Träna tryggt hos oss!
Vi följer Folkhälsomyndighetens regler och riktlinjer för minskad smittspridning – för att du ska kunna träna tryggt. Tillsammans kan vi minska smittspridningen och fortsätta träna och må bra!
Våra åtgärder:
MAXANTAL
Vi följer FoHM:s rekommendationer om hur många personer som kan vistas i våra lokaler.
AVSTÅND
Vi har skapat förutsättningar för att alla kan hålla avstånd till varandra inne på gymmet och omklädningsrummen. Vi rekommenderar att du byter om och duschar hemma.
MINDRE DELTAGARE
Vi har minskat storleken på våra olika pass för att kunna säkerställa att alla kan hålla rekommenderat avstånd till varandra.
STÄDRUTINER
Vår duktiga personal städar regelbundet våra lokaler och vi har även ökat frekvensen på städrundorna.
DESINFEKTIONSMEDEL
Du hittar handsprit, desinfektionsmedel och handdukar utplacerat i våra lokaler så att du själv även kan torka av redskap och dynor.
TILLSAMMANS HJÄLPS VI ÅT OCH HÅLLER IGÅNG!
03/01/2022
Ny grupp – För dig som känner dig otränad
Vi hjälper dig i form med korta, roliga och effektiva pass! Nu är en perfekt tid att komma igång, så ta första steget och kom i gång redan idag.
KOM I FORM PÅ BARA 8 VECKOR. VI HJÄLPER DIG HELA VÄGEN.
Vi söker nu dig som vill få hjälp att komma i gång med regelbunden träning. Ta första steget och kom i gång med din träning redan idag. Otränad är ett 8-veckors program för dig som vill komma igång med träningen i en liten grupp tillsammans med andra otränade. Start vecka 2 eller 3.
Här är ingen bättre eller sämre än någon annan och vi hjälper dig komma i gång efter dina förutsättningar så du kan hitta ett sätt att naturligt få in träning i din vardag. Vi lovar att det bli mycket pepp, skratt och energi!
DÄRFÖR SKA DU TESTA VÅRT KONCEPT:
1 pass i grupp med personlig tränare varje vecka
Rolig och varierad träning
Tips på bra övningar för egen träning
Gå ner dina “extrakilon”
Du kommer må bättre
INTE LÄNGRE OTRÄNAD
ANSÖK OM DIN PLATS
REDAN IDAG!
Kul att du vill ta första steget till att komma igång! Fyll i dina uppgifter i formuläret du når via länken nedan så kontaktar vi dig inom kort med mer information. Du förbinder dig inte till någonting genom att anmäla ditt intresse.