03/01/2019

Grit v. 2-7 även på torsdagar

Grit® får dig att ge allt och lite till genom 30 minuter högintensiv intervallträning.
Tisdagar: Jämna veckor kör vi Plyo och ojämna Strength båda drivs de av explosiv och motiverande musik.
Torsdagar v.2-7: Jämna veckor kör vi Strength och ojämna Plyo.
Plyo: Explosiv spänstträning. Här använder du dig av steplåda och viktplattor som redskap för att öka intensiteten.
Strength: Du använder du dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktövningar för att maximera din muskelstyrka.