15/12/2023
Jul & Nyår 2023
Mellan jul och nyår har vi lite förändrade öppettider samt gruppträningsschema.
Ändrade öppettider:
24/12 obemannat
25/12 kl. 9-12
26/12 kl. 9-12
31/12 kl. 9-12
1/1 obemannat
6/1 obemannat
Övriga dagar ordinarie öppettider.
Vårt gruppträningsschema för jul & nyår hittar du här!
Vårt vårschema startar den 8 januari 2024!
05/12/2023
Nyhet – Les Mills Shapes
Les Mills Shapes är ett styrkebaserat träningspass inspirerat av Pilates, Barre & Power Yoga.
Det är ett lågintensivt intervallpass där du tränar hela kroppen men främst ben, rumpa & mage. Fokus att förbättra styrka, koordination och rörlighet.
Du anpassar intensiteten utifrån din egna förmåga vilket gör att Les Mills Shapes är tillgängligt för alla oavsett träningserfarenhet.
Vi användes oss av minibands, sliders och lättare vikter. Passet finns i 35 och 45 minuters format.
08/11/2023
NYHET: Tabata MIX
Nästa vecka onsdag den 15/11 startar vårt nya pass: Tabata MIX!
Vi mixar Tabata låtar jobba 20 sek/vila 10 sek med annan musik där du tränar kondition, uthållighets- och styrkeövningar.
Redskap som kan användas är bräda, stång, lösa vikter, minibands och egna kroppen. Du väljer själv din nivå och ditt tempo.
Passet är på onsdagarna kl. 18.25 och längden är 45 minuter.
Välkommen att testa på!!!
06/11/2023
En fars dag present med hälsa!
Ge din far en PT-timme med ett individuellt program framtaget av en av våra licensierade personliga tränare!
Din far får träffa sin PT och göra funktionsanalyser för att se vad just din far behöver stärka upp.
Därefter gör vår PT ett individuellt träningsprogram åt din far, som han också får träna tillsammans med sin PT. Vi ser till att alla övningar utförs på rätt sätt och att din far känner sig säker!
Att ge bort hälsa och omtanke, det blir en vänlig ”spark i baken” till någon du bryr dig om!
Ingår:
Träff PT – funktionsanalyser
Individuellt framtaget träningsprogram
En PT-timme där vi tränar igenom träningsprogrammet
4 veckors gymkort med tagg
Du får ett fint presentkort att ge bort!
Kampanj just nu: 650 kr (ordinarie pris 1300 kr) kampanjen gäller tom. 12/11 2024
05/11/2023
Ny grupp Otränad start vecka 47
Nu öppnar vi upp för nya platser i vårt populära koncept Otränad!
Vi tränar tillsammans i en mindre grupp. Vi hjälper dig genom allting och ser till att du kommer igång med träningen utefter dina förutsättningar.
En grupp startar v. 47: Klicka här för anmälan
Anmälan är ej bindande – vi kontaktar dig för mer information.
Varmt välkommen till oss och avsluta året på bästa sätt!
26/09/2023
Nya Grupper – Otränad
Nu öppnar vi upp för nya platser och två grupper av vårt populära koncept Otränad!
Vi tränar tillsammans i en mindre grupp. Vi hjälper dig genom allting och ser till att du kommer igång med träningen utefter dina förutsättningar.
Två grupper startar v. 41:
- En för dig upp till 60 år – Otränad – Klicka här för anmälan
- En grupp riktar sig till dig 60+ – Otränad Senior – Klicka här för anmälan
Anmälan är ej bindande – vi kontaktar dig för mer information.
Varmt välkommen till en aktiv höst tillsammans med oss!