11/02/2019
PT Small Group – Träning & Viktminskning
Den här gruppen är för dig som vill gå ner i vikt och som vill träna effektivt i grupp med en personlig tränare. Vi hjälper dig att få den kickstart du behöver för att förändra din livsstil. Effektiv viktnedgång kräver förändringar kosten och du får ett individuellt kostprogram samt kunskap om vilka livsmedel som är bra val. Vi tränar tillsammans i grupp både i gymmet och i gruppträningspass – vilket bidrar till en effektiv viktnedgång. Vi mäter framstegen med vågen InBody.
Vad ingår?
- Individuellt första möte med mätning InBody
- Individuellt kostprogram
- Träningsprogram för gymmet
- 11 träffar/träningstillfällen, onsdagar kl. 17-18. Start 13/3–2019
- 3 extra mätningar med vågen InBody
- Träningskort i gymmet under 11 veckor
Tid: Onsdagar kl. 17-18 – starat 13/3-2019
Plats: Vetlanda Friskvårdcenter, Fabriksgatan 3, Vetlanda
Lic. personlig tränare: Jenny Eriksson
Pris: 2 890 kr (Kan delas upp på två betalningar)
Anmälan och frågor: Senast 24/2-2019 via mail: vetlandafriskvard@gmail.com eller tfn. 0383-15644
Observera att det finns ett begränsat antal platser – först till kvarn…
Investera i dig själv – Välkommen!
05/02/2019
Gratis träning sportlovet!
Vetlanda Friskvårdcenter bjuder alla sportlovslediga skolungdomar på gratis träning under sportlovet.
Gäller i gymmet, på Fabriksgatan, mellan kl. 8.00 och 16.00 samt alla gruppträningspass.
Du ska vara född 2005 eller tidigare för att få träna hos oss.
Välkommen!
27/02/2019
Spin of Hope 2019
Lördagen 30:e mars är det dags igen för Sveriges största spinningevent, Spin of Hope som arrangeras av Barncancerfonden.
Utmana dina vänner, familj eller kollegor att tillsammans hålla igång en spinningcykel under tolv timmar.
Målet är att samla in pengar och uppmärksamma barncancer för att stödja och hjälpa cancerdrabbade barn och deras familjer.
27/02/2019
Ny grundkurs mamma-barn träning
Är du mamma och osäker på hur du ska göra för att få bukt på mammamagen och komma igång efter graviditet och förlossning?
Vetlanda Friskvårdcenter erbjuder mamma-barn träning med licensierad personlig tränare.
Innehåll:
• Kom i form efter din graviditet och förlossning
• Teknikträning – djupa och ytliga magmuskler
• Diastaser – hur kan dessa mätas
• Fokus på att stärka bål, bäckenbotten och allmän styrka
Tisdag kl. 09.30 – start v. 14: Kurs för dig med barn ca. 2-6 månader. Kursen är 8 veckor. Pris 680 kr. Ring och boka!
07/01/2019
Gratis träning vecka 2
Kom och prova vårt gym och vår gruppträning – vi bjuder på gratis träning under vecka 2 under våra ordinarie öppettider.
På Hydro Arena kan du träna gratis tisdag-torsdag kl. 16-20.
Vill du ha hjälp att komma igång eller att utveckla din träning av en PT? Boka gratis konsultation. Läs mer här
03/01/2019
Grit v. 2-7 även på torsdagar
Grit® får dig att ge allt och lite till genom 30 minuter högintensiv intervallträning.
Tisdagar: Jämna veckor kör vi Plyo och ojämna Strength båda drivs de av explosiv och motiverande musik.
Torsdagar v.2-7: Jämna veckor kör vi Strength och ojämna Plyo.
Plyo: Explosiv spänstträning. Här använder du dig av steplåda och viktplattor som redskap för att öka intensiteten.
Strength: Du använder du dig av skivstång, viktplattor och kroppsviktövningar för att maximera din muskelstyrka.