06/11/2017

Eventlördag 18/11

Välj bland 3 inspirationspass:
Kl. 9.30 – Kettlebells: Ett tufft annorlunda pass som visar vad du kan göra med kettlebells. Fartfyllt och roligt!
Kl. 10.30 – Bulgarian bag: Styrka och rörlighet. Utmana kroppen och få den jobba som en enhet!
Kl. 11.30 – Loops och Indian clubs: Tuffare än man tror. Styrketräning i lägen där vi trodde vi var starka. Avslutning med Indian clubs – syresättning, koordination och aktivering av axlar och bål på ett nytt sätt.
Ring och boka din plats på tfn. 0383-156 44
Välkommen!

23/10/2017

Nya introduktionspass

Förra veckans introduktionspass blev så populära – så vi kör vecka 44 igen!

Vi presenterar vårt nya Spinning upplägg med ett introduktionspass där vi cyklar igenom alla olika zoner av intensitet för att känna skillnaden.
Vad ska man tänka på under ett Spinningpass? Hur funkar Activio? – Flera instruktörer på plats för att guida dig genom passet.
Tre tillfällen: 31/10 kl. 18.45, 2/11 kl. 18.30 och 4/11 kl. 10.00 – GRATIS!