Schema och öppettider

Du som har minst ett halvårskort eller autogiro tränar när du vill dygnet runt på båda våra gym – på Fabriksgatan och på Hydro Arena!

Ska du gå på något pass – se schema längre ner på sidan – så bokar du det via appen Gymcontroll eller via vår hemsida. Läs mer om hur du loggar in och laddar ner appen här.
Du som inte är medlem ringer 0383-156 44 och bokar ditt pass. Dropin på platser som är kvar!

Schemat ändras ändras vid storhelger och semester!
Följ oss gärna även på Facebook för snabba ändringar som kan ske – www.facebook.com/friskvardcenter

Träning på Hydro Arena – Cross Challenge

Ett stationsbaserat högintensivt pass på Hydro Arena. Här tränar vi styrka, spänst, explosivitet och kondition.
Ett pass med olika funktionella övningar där du tränar hela kroppen med de lite speciella redskapen vi har tillgång till på arenan.
Passet varierar från gång till gång och utmanar dig maximalt!
Passet är 45 minuter.
(Du behöver ha tagg och tillgång till dörr för att träna på dessa pass.)

Höstschema 2021 – från vecka 34

Vissa pass avslutas innan – se nedan. Med reservation för att ändringar kan ske. Om inget annat anges så är passet 60 minuter

Måndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Styrka intervall 45 min 06.30 Andreas
Tabata/HIT 45 min 12.00 Jenny
Back to Basic 45 min från v. 44 16.00 Frida
Cardio Intervall 45 min 17.00 Isabelle
Les Mills Core® 30 min 18.00 Selma
Spinning Activio – Aktiv Puls 55 min® 18.30 Daniel I
Bodypump® 45 min 18.40 Linda
Bodybalance® 19.30 Oscar

Tisdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Spinning Activio – HIT 45 min 06.00 Fredrik
Seniorträning – Tabata Basic 45 min 09.30 Andreas
Spinning Activio – HIT 45 min 12.00 Andreas
Tabata 45 min 17.00 Jenny
Booty, Legs & Core 30 min 17.50 Jenny
Bodyattack® 45 min 18.30 Linda

Onsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Gym Small Group – Basic fr. v. 43 09.30 Jenny & Andreas
Bodypump® 45 min 12.00 Anna
Zumba® 55 min 16.50 Vera
Spinning Activio – HIT 55 min 17.30 Emma
Cross Challenge – Hydro Arena  45 min 17.30 Hanna, Natalie & Olivia
Les Mills Core® 30 min 18.00 Sylvia
Bodystep® 30 min 18.40 Maria O
HIT – Styrka 45 min 19.20 Jenny

Torsdagar

Aktivitet Tid Instruktör
Träna med barn 45 min 09.30 Jenny
Bodypump® 17.00 Isabelle
Bodycombat® 18.10 Anna
Spinning Activio – HIT 55 min 18.30 Malin
Bodybalance® 19.20 Oscar

Fredagar

Aktivitet Tid Instruktör
Tabata 45 min 06.30 Andreas
Seniorträning – Tabata 45 min 09.30 Andreas
Booty, Legs & Core 45 min 14.30 Jenny
Tabata/HIT 45 min 16.30 Sylvia & Maria O
Spinning Activio – Distans 45 min 17.00 Christina

Lördagar

Aktivitet Tid Instruktör
Lördagsmixen – varierande pass 09.30 Varierande

Söndagar

Aktivitet Tid Instruktör
Bodystep® 17.00 Maria K
Spinning Activio – Distans 55 min 17.00 Fredrik/Jeanette
Bodypump® 18.00 Anna
Dag Tid
Mån-Tors 06.30-20.00
Fredagar 06.30-18.00
Lördagar ej v. 26-32 09.00-12.00
Söndagar  15.00-19.00

Du med tagg/kod tränar när du vill – DYGNET RUNT!