11/09/2020

Les Mills Medley

Lördagen den 19 september kl. 9.30 deltar Vetlanda Friskvårdcenter i Les Mills träningsevent – World United. Vi gör det genom att erbjuda ett härligt Les Mills Medley!  
Vi startar med Bodypump, därefter Bodystep, CXWORX, Bodycombat och avslutar passet med Bodybalance!
En härlig mix med allt från styrka, kondition, rörlighet – men framförallt träningsglädje!   
Passet är ca. 1 1/2 timme och 6 taggade instruktörer är redo att ge allt och lite till! Pga. rådande omständigheter tar vi endast in 16 deltagare – så först till kvarn! Du bokar som vanligt via appen. – Varmt välkommen!

19/08/2020

PT-Small Group – Kom i gång med träningen

Vill du ha hjälp med att komma igång med din träning?
Vi söker 12 personer som vill komma igång i höst. 
Bli en av 12 med målet att…. Läs mer här
Varmt välkommen! 
//Jenny & Andreas

30/07/2020

Ny grundkurs: PT-Small Group – Mamma-barn träning

Är du mamma och osäker på hur du ska göra för att komma igång med träningen efter graviditet och förlossning?
Vetlanda Friskvårdcenter erbjuder mamma-barn träning med licensierad personlig tränare.
Innehåll:
• Kom i form efter din graviditet och förlossning
• Teknikträning – djupa och ytliga magmuskler
• Diastaser – hur kan dessa mätas
• Fokus på att stärka bål, bäckenbotten och allmän styrka
Torsdag kl. 11.00-12.00 – start v. 36: Kurs för dig med barn ca. 2-6 månader. Kursen är 8 veckor. Pris 790 kr. Max 10 personer – först till kvarn – anmälan från 3/8 till 0383-156 44 eller vetlandafriskvard@gmail.com 

27/07/2020

Nya avbokningsregler

Från och med vecka 34 kommer de nya avbokningsreglerna vara 4 timmar före ett pass startar. 
Vi har tidigare haft som regel att man senast kan avboka sig 2 timmar före passets start. Från och med den 17 augusti ändrar vi till 4 timmar före passets start. Dessutom infinner sig bokningsspärren efter två missade pass istället för tre.

Vi har tagit detta beslutet efter önskemål från instruktörer och medlemmar. Tanken är att detta ska öka möjligheterna att få fulla pass och att ge de som står på reserv plats större chans att planera sin dag. Ju fler vi är på passen, desto större är träningsglädjen!

 

27/07/2020

Höstschemat är klart

Nu har vi uppdaterat sidan med gruppträningsschemat inför hösten 2020.
Gruppträningen startar vecka 34 med höstschemat.
Vi välkomnar tre nya instruktörer som kommer hålla pass på Hydro Arena – Cross Challenge. Mikael kör på tisdagar kl. 17.00 och Olivia och Natalie håller i ett morgonpass onsdagar kl. 06.30.
På fredagar håller Jenny i ett 45 minuters Booty, Legs & Core pass kl. 13.45. 
Måndagar kl. 12 kör vi lunchpass Tabata/HIT. 
Onsdagar kör Maria O Bodystep – men i höst kommer hennes pass vara 30 minuter – perfekt om man vill kombinera med CXWORX innan kanske.
Måndagar kl. 17 återkommer det populära Cardio Intervall passet med Isabelle. 
Du kan läsa mer om upplägget på passen här

Vi fortsätter och begränsa deltagarantalet till 20 i spegelsalen och 15 i spinningsalen. Det är även lite mer tid mellan passen – så man hinner torka av redskapen efter sig.

Hela höstschemat hittar du här

 

 

14/07/2020

Höstschema gruppträning

Planeringen inför höstens gruppträningsschema pågår för fullt!
Vi kommer kunna presentera flera nyheter: 
Cross Challenge på Hydro Arena både på tisdags eftermiddagen och på onsdag morgon med nya instruktörer!
Tabata passet på onsdagarna återkommer!
Fredagar kl. 13.45 kommer vi köra Booty, Legs & Core – ett 45 minuters pass med fokus på ben, säte och bål!
Det populära Cardio Intervall passet återkommer på måndagarna!   

Så håll ögon och öron öppna – så kommer snart mer information!