17/01/2021

Trygg och säker träning

Åtgärder vi har vidtagit för att skapa en säker och trygg träning på Vetlanda Friskvårdcenter.
Sedan i mars 2020 har vi begränsat antalet personer vi tar in i våra lokaler, ökat upp städningen med mera.
För att du ska känna dig trygg tar vi in max 25 personer i gym delen på Fabriksgatan (tillåtet antal 47)
I vårt gym i Hydro Arena tar vi in max 15 personer (tillåtet antal 27)
Gruppträning spegelsal max 12 deltagare på 141 kvm, spinningsal max 7 deltagare på 82 kvm.
Alla som tränar i gymmet skall ta varsin flaska med desinfektionsmedel och torka av redskap och maskiner efter användning. Är flaskorna slut så får man vänta lite till det finns ledig flaska.
Tider att träna då det allmänt sett är mindre folk är dagtid innan kl. 17 samt efter 19.30.
Även på helger är det ett jämnare flöde och mindre folk samtidigt på båda våra gym.
Vi har även tillgång till handsprit på flera ställen i lokalerna.
Har du frågor så hör gärna av dig på tele 0383-156 44 eller vetlandafriskvard@gmail.com
Följ oss gärna även på sociala Media – där vi också lägger ut och informerar: Facebook – www.facebook.com/friskvardcenter Instagram – @friskvardcenter
Välkommen att träna säkert och tryggt med oss på Vetlanda Friskvårdcenter!

12/01/2021

Nu får du född 2008 börja träna!

Det är viktigt att skapa bra vanor redan i unga år!  Det är redan som ung som vi kan lägga en bra grund till god hälsa och välmående som varar livet ut.
Du vet väl att hos oss kan du börja träna det året du fyller 13 år (född 2008)
Kom in eller hör av dig till oss så hjälper vi dig gärna med träningsprogram och instruktioner. Vi finns här för dig!
Efter instruktion är du redo att träna på egen hand på våra bemannade tider.

Nyhet: Nu har du som är född 2006 eller tidigare möjlighet att träna även på obemannade tider!
12/01/2021

Vårschema gruppträning

Nu är vi igång med vårens gruppträning.
Ett fullspäckat schema med en del nyheter! Vi lanserar bland annat ett helt nytt pass vecka 5 – Bodyattack – ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Detta högintensiva pass kombinerar atletiska aerobic-inspirerande rörelser med styrka och stabiliseringsövningar, allt till häftig energidrivande musik.
Vi fortsätter även med det populära Zumba passet som startade i höstas – Ett fartfyllt danspass till medryckande musik. De latinska rytmerna Salsa, Merengue, Cumbia och Reggaeton står i fokus. Dansstegen är enkla, inga förkunskaper krävs – välkommen och ”Join the Party”!
Vårt pass med minibands BOOTY & Legs – blir nu BOOTY, Legs & Core i två varianter 30 minuter och 45 minuter!
Vi fortsätter hålla avstånd och tar endast in begränsat antal i gymmet och på vår gruppträning. Vår stora gruppträningssal är 141 kvm och vi tar in 12 deltagare. Spinningsalen är 82 kvm och vi tar in 7 deltagare.
Trygg och säker träning! Välkommen till en underbar vårtermin!


23/12/2020

Öppettider jul/nyår 2020

Våra öppettider ändras lite mellan jul och nyår. Du ser ovan i bilden vad som gäller. Julschemat för gruppträningen hittar du här

Vi vill även passa på att önska alla medlemmar en God Jul & Gott Nytt År!
Ta hand om varandra och håll ut, håll igång och håll avstånd!

28/12/2020

Les Mills On Demand

Vi följer myndigheternas rekommendationer och håller fortsatt öppet!
Vi har ett begränsat platser på gruppträningspassen för att man verkligen ska känna att man kan hålla avstånd till varandra.
I spegelsalen tar vi max 12 personer och endast 8 i spinningsalen.
Vi vill att du ska känna dig trygg hos oss.  

Vi vill också erbjuda alla medlemmar 95 träningspass kostnadsfritt som finns tillgängliga på streaming-plattformen Les Mills On Demand (At Home Workout). Du kan se och dela streaming-plattformen via den här länken: https://lmod.co/club

 Gör så här för att få tillgång till de kostnadsfria träningspassen:

  1. Välj Click here for more menyn.
  2. Välj en kategori för önskade träningspass.

Ta hand om dig!

18/11/2020

Att tänka på efter de nya restriktionerna

Ett mail har gått ut till alla våra medlemmar där vi mer detaljerat informerar kring alla åtgärder vi gör på Vetlanda Friskvårdcenter.
De skärpta restriktionerna med 8 personer gäller inte specifikt gym eller gruppträning eftersom det inte är en allmän sammankomst. Men ska ändå tolkas som en stark allmän uppmaning till var och en att läget är fortsatt mycket allvarligt och gällande rekommendationer måste efterlevas med avstånd till varandra. 

Som direkt följd sänker vi antalet personer på gruppträning ytterligare – allt för att verkligen säkerställa att man kan hålla avstånd.
Vi minskar antalet på gruppträningen till 12 personer i spegelsalen och ner till 8 personer i spinningsalen.
Vi märker upp nya platser i salarna så man ska ha ett tryggt avstånd till varandra.

I gymmet får nu endast 25 personer vistas samtidigt på Fabriksgatan och
15 personer på Hydro Arena. Alla ska ta en sprayflaska med tvättlapp – på så vis håller vi koll på antalet personer i lokalen. Vi genomför regelbunden tillsyn även på Hydro Arena – att detta efterföljs.

Vi ser även över möjligheten och intresset för eventuella utepass igen. Våra seniorer tränar sedan en vecka ute igen. Vår ambition är trots färre deltagare på passen kunna fortsätta erbjuda så många pass som möjligt. Vi står för säker och trygg träning där vi håller avstånd.

Vi uppmanar dig att planera din träning när det är lugnare hos oss – är du osäker på när, ring oss gärna 0383-156 44, så informerar vi dig om läget. Vi kan behöva hänvisa dig att återkomma för att säkerställa att våra säkerhetsrutiner följ.   

Vi fortsätter givetvis att:
Gå ut bakvägen från spegelsalen.
Vi uppmanar alla som kan att byta om och duscha hemma.
Vara noggrann att torka av redskap och maskiner både före och efter användning.
Stanna hemma om du känner dig minsta krasslig.
Tvätta händerna ofta och noggrant. Använd även handsprit både innan och efter din träning hos oss. Extra handsprit står i gymmet.
Vår bastu och solarium är stängd.
Vi erbjuder onlineträning med Les Mills: https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts

Tack för förståelse – Vi håller ut, håller igång och håller avstånd! Låt oss ta oss igenom detta tillsammans!

Vetlanda Friskvårdcenter