12/01/2021

Vårschema gruppträning

Nu är vi igång med vårens gruppträning.
Ett fullspäckat schema med en del nyheter! Vi lanserar bland annat ett helt nytt pass vecka 5 – Bodyattack – ett sportinspirerat konditionspass som utmanar och utvecklar din styrka, kondition och uthållighet. Detta högintensiva pass kombinerar atletiska aerobic-inspirerande rörelser med styrka och stabiliseringsövningar, allt till häftig energidrivande musik.
Vi fortsätter även med det populära Zumba passet som startade i höstas – Ett fartfyllt danspass till medryckande musik. De latinska rytmerna Salsa, Merengue, Cumbia och Reggaeton står i fokus. Dansstegen är enkla, inga förkunskaper krävs – välkommen och ”Join the Party”!
Vårt pass med minibands BOOTY & Legs – blir nu BOOTY, Legs & Core i två varianter 30 minuter och 45 minuter!
Vi fortsätter hålla avstånd och tar endast in begränsat antal i gymmet och på vår gruppträning. Vår stora gruppträningssal är 141 kvm och vi tar in 12 deltagare. Spinningsalen är 82 kvm och vi tar in 7 deltagare.
Trygg och säker träning! Välkommen till en underbar vårtermin!


23/12/2020

Öppettider jul/nyår 2020

Våra öppettider ändras lite mellan jul och nyår. Du ser ovan i bilden vad som gäller. Julschemat för gruppträningen hittar du här

Vi vill även passa på att önska alla medlemmar en God Jul & Gott Nytt År!
Ta hand om varandra och håll ut, håll igång och håll avstånd!

28/12/2020

Les Mills On Demand

Vi följer myndigheternas rekommendationer och håller fortsatt öppet!
Vi har ett begränsat platser på gruppträningspassen för att man verkligen ska känna att man kan hålla avstånd till varandra.
I spegelsalen tar vi max 12 personer och endast 8 i spinningsalen.
Vi vill att du ska känna dig trygg hos oss.  

Vi vill också erbjuda alla medlemmar 95 träningspass kostnadsfritt som finns tillgängliga på streaming-plattformen Les Mills On Demand (At Home Workout). Du kan se och dela streaming-plattformen via den här länken: https://lmod.co/club

 Gör så här för att få tillgång till de kostnadsfria träningspassen:

  1. Välj Click here for more menyn.
  2. Välj en kategori för önskade träningspass.

Ta hand om dig!

18/11/2020

Att tänka på efter de nya restriktionerna

Ett mail har gått ut till alla våra medlemmar där vi mer detaljerat informerar kring alla åtgärder vi gör på Vetlanda Friskvårdcenter.
De skärpta restriktionerna med 8 personer gäller inte specifikt gym eller gruppträning eftersom det inte är en allmän sammankomst. Men ska ändå tolkas som en stark allmän uppmaning till var och en att läget är fortsatt mycket allvarligt och gällande rekommendationer måste efterlevas med avstånd till varandra. 

Som direkt följd sänker vi antalet personer på gruppträning ytterligare – allt för att verkligen säkerställa att man kan hålla avstånd.
Vi minskar antalet på gruppträningen till 12 personer i spegelsalen och ner till 8 personer i spinningsalen.
Vi märker upp nya platser i salarna så man ska ha ett tryggt avstånd till varandra.

I gymmet får nu endast 25 personer vistas samtidigt på Fabriksgatan och
15 personer på Hydro Arena. Alla ska ta en sprayflaska med tvättlapp – på så vis håller vi koll på antalet personer i lokalen. Vi genomför regelbunden tillsyn även på Hydro Arena – att detta efterföljs.

Vi ser även över möjligheten och intresset för eventuella utepass igen. Våra seniorer tränar sedan en vecka ute igen. Vår ambition är trots färre deltagare på passen kunna fortsätta erbjuda så många pass som möjligt. Vi står för säker och trygg träning där vi håller avstånd.

Vi uppmanar dig att planera din träning när det är lugnare hos oss – är du osäker på när, ring oss gärna 0383-156 44, så informerar vi dig om läget. Vi kan behöva hänvisa dig att återkomma för att säkerställa att våra säkerhetsrutiner följ.   

Vi fortsätter givetvis att:
Gå ut bakvägen från spegelsalen.
Vi uppmanar alla som kan att byta om och duscha hemma.
Vara noggrann att torka av redskap och maskiner både före och efter användning.
Stanna hemma om du känner dig minsta krasslig.
Tvätta händerna ofta och noggrant. Använd även handsprit både innan och efter din träning hos oss. Extra handsprit står i gymmet.
Vår bastu och solarium är stängd.
Vi erbjuder onlineträning med Les Mills: https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts

Tack för förståelse – Vi håller ut, håller igång och håller avstånd! Låt oss ta oss igenom detta tillsammans!

Vetlanda Friskvårdcenter

04/11/2020

Trygg träning

Vi på Vetlanda Friskvårdcenter tar spridningen av covid-19 på allvar och sätter in nya åtgärder för att du som medlem ska känna dig trygg och säker med din träning hos oss. Vår högsta prioritering är dig och din hälsa. Vi har ett gott stöd av KlubbSverige – vår branschorganisation, med över 240 gym över hela Sverige, där vi kommit fram till hur vi ska agera för fortsatt trygg träning.

Här kan du läsa vad vi gör för åtgärder för att säkra miljön på våra gym, och vad du själv som medlem kan göra. Vi följer noggrant utvecklingen och uppdaterar våra åtgärder löpande.

Vi uppmanar till att vara fortsätt fysiskt aktiv, oavsett om det är hemma, utomhus eller på ett säkert och ansvarsfullt sätt på gymmet.

Vi minskar antalet deltagare på våra pass ytterligare.
Vi sätter upp markeringar i gruppträningssalen – vart man ska stå med brädor osv.
Cirkelpassen görs om så att du står på eget ställe med egna redskap.
Du går alltid ut bakvägen från spegelsalen.
Vi uppmanar alla som kan att byta om och duscha hemma.
För att undvika för många besökare samtidigt i gymmet kommer vi ha koll på antalet och uppmanar dig att planera din träning när det är lugnare hos oss. Vi kan behöva hänvisa dig till att återkomma för att säkerställa att våra säkerhetsrutiner följs.
Var noggrann att torka av redskap och maskiner både före och efter användning.
Stanna hemma om du känner dig minsta krasslig.
Tvätta händerna ofta och noggrant. Använd även handsprit både innan och efter din träning hos oss. Extra handsprit står i gymmet.
Vår bastu och solarium är stängd.
Vi erbjuder onlineträning med Les Mills: https://watch.lesmillsondemand.com/at-home-workouts

Tack för förståelse – Låt oss ta oss igenom detta tillsammans!

Vetlanda Friskvårdcenter

11/09/2020

Kickstarta hösten med ett hälsopaket

Har du bestämt dig för att äntligen komma igång med din träning och vill få en riktig kickstart? 
Då är detta hälsopaketet något för dig! 

Personligt träningsupplägg efter dina mål och förutsättningar
4 träningstillfällen med licensierad personlig tränare
1 Individuellt kostprogram
4 kroppsmätningar med Inbody
3 månaders träningskort – gym och gruppträning, samt tagg ingår

Ditt pris: 2 999 kr – gäller vid bokning senast 30/9-2020. Går att delbetala. 
Ordinarie pris: 4 400 kr. 
Du bokar via mail: vetlandafriskvard@gmail.com